Aprender a Preocuparse Menos

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Es un curso que reconoce que estamos inundados de preocupaciones, pero muestra que podemos aprender a gestionarlas incluso en momentos imprevisibles.

El experto en psicología Peter Quarry muestra estrategias sencillas para romper el ciclo de la preocupación mediante el reconocimiento de los factores desencadenantes y la sustitución por pensamientos y acciones positivas y la colocación de las preocupaciones en una perspectiva más amplia.

En este curso, Peter Quarry, experto en psicología, muestra cómo puedes romper el ciclo de la preocupación:;
Reconoce por qué te preocupas;
Ponle fin, rompe este hábito;
Sustitúyelo por pensamientos positivos y sigue con una acción positiva;
Piensa en alguien que esté en una situación peor, esto ayuda a poner las preocupaciones en perspectiva;

This is available as part of

2 Minutes To Success Series
A series of two minute microlearning videos from psychology experts with practical advice and techniques to help you tackle workplace problems and be more productive, less stressed, improve your image and regain control of your life. There are programs to deal with challenging people and situations,... read more
New Release
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Release Date
Jan 1, 2022
Video Running Time (minutes)
1:56
Course Length (minutes)
15
Course ID
2M2S44S

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