Aprender a Preocuparse Menos

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Es un curso que reconoce que estamos inundados de preocupaciones, pero muestra que podemos aprender a gestionarlas incluso en momentos imprevisibles.

El experto en psicología Peter Quarry muestra estrategias sencillas para romper el ciclo de la preocupación mediante el reconocimiento de los factores desencadenantes y la sustitución por pensamientos y acciones positivas y la colocación de las preocupaciones en una perspectiva más amplia.

En este curso, Peter Quarry, experto en psicología, muestra cómo puedes romper el ciclo de la preocupación:;
Reconoce por qué te preocupas;
Ponle fin, rompe este hábito;
Sustitúyelo por pensamientos positivos y sigue con una acción positiva;
Piensa en alguien que esté en una situación peor, esto ayuda a poner las preocupaciones en perspectiva;
Release Date
Jan 1, 2022
Video Running Time (minutes)
1:56
Course Length (minutes)
15
Course ID
2M2S44S

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